今日は久しぶりにジムで運動をしてきました。 著者は定期的に運動をしています。 1週間に1回はジムでランニングや筋トレをしています。 今日はジムに久しぶりに行きましたが、終わった後はすごく心地よかったです。 他人（見ず知らずの人ですが）が頑張って…

さて、前回は衣類での冷え症対策について書きこんできましたが、冷え症の予防や対策は衣類だけではありません。他にも日常生活の中でできることはあります。 食事に気をつけることや定期的な運動も立派なツールです。 では、どんな食事あるいは食材が良いの…

さて、冷え症対策商品 第一弾ということで 今回はユニクロの ヒートテック商品です。 筆者は仕事柄、室内の仕事ではありますが、夜勤もあり特に冬場は夜冷えるので 冷え症対策が必要になってきます。 下半身を冷やさないということは病気予防も上でも、健康…

著者が冷え症であることは、初回で触れましたが、特に冬場で末端（手足）が良く冷たいと言われます。 自分自身ではあまり意識はないのですが、冬場になると職業柄（サービス職なので）、お客さんに手が冷たいですねーとか言われることがたまにあります。 だ…

今日初めて、はてなブログに登録しました！！ 私は医療関係に従事しています。 このブログでは健康や身体のこと、私自身が冷え症なのでそれらに関連する記事を書いていき、皆さまのお役にたてればと考えています。 身体や健康に対して良いと思うもの、あるい…